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春季进行拓展训练应该注意的事项

文章出处:未知 │ 网站编辑:admin │ 发表时间:2019-03-28 14:38

  春季进行拓展训练应该注意的事项

  若天气处于较高温度、具有较强的紫外线的时候,在这样的环境是不太适宜于户外运动的。若在这样的气温下进行户外活动,我们应该适当地降低运动的强度、时间,使身体不会过于疲惫。

  拓展活动大多以培养合作意识和进取精神为宗旨,帮助企业和组织激发成员的潜力和激情,增强团队活力、荣誉感和凝聚力,以达到提升团队激情和竞争力的目的。

英亚体育滚球平台-英亚体育最好的滚球平台-注册送88元可提款   在春天进行团建活动可以享受阳光,选择的活动项目可以是在公园、沙滩进行慢跑、游泳、野外爬山等。

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  运动前注意做一些热身破冰活动。还有我们要选择适宜的运动服装,可以适当戴上帽子、墨镜,涂些防晒霜等。

  科学合理的饮食。确保健康、营养的饮食是必不可少的,如适当多食用鱼、新鲜的水果蔬菜等。特别是在我们运动前后,多吃些健康食品,及时有效的补充身体能量,劳逸结合。

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